アルコール依存症の危機/続き2 [セカンドライフ]
前の記事のコメントでduznamakさんが言っていた「Jカーブ効果」の記事がちょうど出ていたので貼付ける。(このニュースって、いつまでリンク有効なんだろうか?)
ということで、〈適量〉がよろしいようで。
で、私の断酒はその後どうなったかと言うと、、、、
えー、すみません、って謝ることはないんですが、飲んじゃいましたぁ。
丸5日と18時間、つまり138時間ぶりのアルコールです。こんなに長く飲まなかったのって、多分20年ぶりくらいじゃないかなぁ?と。
ここしばらく腹一杯食ってないな、と久しぶりに焼き肉が食べたくなったわけです。で、焼き肉にビールは必須なので、やむを得ずビール解禁にしたというわけで、決して「アルコールが欲しくて欲しくて」という訳じゃありません。実際、この期間中、苦痛は全然感じませんでした。この禁酒は続けようと思えばもっと続けられると思います。……って、なんか言い訳っぽいな。
まぁ、ひとまずアルコール依存症の恐れは無くなった、とまでは言えず、危険性は常にあるわけですが、今後は〈適正飲酒〉で行こうと思います。つまり
●量は500mℓ/日を上限とする
●3日に1日は休肝日にする
で、清く正しく美しいアルコール生活をおくろう、と。
ということで、〈適量〉がよろしいようで。
で、私の断酒はその後どうなったかと言うと、、、、
えー、すみません、って謝ることはないんですが、飲んじゃいましたぁ。
丸5日と18時間、つまり138時間ぶりのアルコールです。こんなに長く飲まなかったのって、多分20年ぶりくらいじゃないかなぁ?と。
ここしばらく腹一杯食ってないな、と久しぶりに焼き肉が食べたくなったわけです。で、焼き肉にビールは必須なので、やむを得ずビール解禁にしたというわけで、決して「アルコールが欲しくて欲しくて」という訳じゃありません。実際、この期間中、苦痛は全然感じませんでした。この禁酒は続けようと思えばもっと続けられると思います。……って、なんか言い訳っぽいな。
まぁ、ひとまずアルコール依存症の恐れは無くなった、とまでは言えず、危険性は常にあるわけですが、今後は〈適正飲酒〉で行こうと思います。つまり
●量は500mℓ/日を上限とする
●3日に1日は休肝日にする
で、清く正しく美しいアルコール生活をおくろう、と。
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